Aloitin 6 viikkoa sitten tavoitteellisen juoksutreenin,
melko vaativan juoksuohjelman avulla. Tavoitteenani on juosta täysmaraton
lokakuussa. Ensimmäiset 5 viikkoa olivat aika tuskaisia ja tuntui, että ei
mitään kehitystä tapahdu. Juoksu oli väkinäistä puurtamista, sattui selkään,
kantapäihin, päkiöihin tai milloin mihinkin. Muistissa oli kuitenkin se hyvän
olon tuntu siltä ajalta, kun olin aikoinaan hyvässä juoksukunnossa. Kuudennella
treeniviikolla alkoi tapahtua muutosta. Juoksu tuntui ajoittain melkein jo
mukavalta. Eikä enää sattunut jalkoihin. Tuli positiivinen mieli, minä pystyn,
minä jaksan. Juoksutreeni sopii minulle. Ihan jo senkin takia, että on monta
koiraa juoksutettavana. Siinä saa kaksi kärpästä yhdellä iskulla, koirat
lenkille ja oma kunto kohenee. Olisi ihan kiva käydä myös
ryhmäliikuntatunneilla tai kahvakuulailla, mutta sitten pitää koirat lenkittää
sen lisäksi. Nousee koirillakin kunto samalla ja työkoiralla pitää olla hyvä fyysinen kunto. Silloin toimii pää ja nenäkin
kunnolla.
Juostessa saan liikuntaa, raitista ilmaa, karvaiset
juoksukaverit tykkäävät, maisemat vaihtuvat, näkee luontoa, lintuja, eläimiä,
niittyjen kukkia. Hyvää terapiaa myös mielelle. Kummasti sitä aikaa riittää,
kun on niin päättänyt. Itselläänkin on olevinaan aina kiire ja välillä sitä
miettii, että oikeasti onko se kiire vain keksitty juttu? Aina on tekemättömiä
asioita, koirat pitäisi treenata, raportin pitäisi jo olla valmis. Kuitenkin
itsestään huolehtiminen on tosi tärkeää. Paremmin jaksan, kun otan aikaa myös
itselleni ja kunnostani huolehtimiseen. Hyvässä kunnossa myös ne raportit
valmistuvat nopeammin ja virtaa riittää paremmin arjen askareihin. Voi sitten
vaikka vähän luistaa siivoamisesta ja painua lenkille!